거묵복(일자목) 운동법

VDT 증후군 중의 한 종류인 거북목 현상
나도 컴퓨터를 오래동안 사용해서인지 이로 인한 고통을 좀 받고 있다.
거북목 증후군도 교정이 가능하다고 한다.

다음의 그림들은 거북목 현상을 교정하는 방법들을 나열한 것들

목 스트레칭

목의 방향을 저 테이프와 같이 움직인다.

목 근육 증가 운동