지식
힘 안 들이고 체중 줄이기
실버레이
2012. 5. 15. 08:15
1. 아침식사 때 계란을 먹는다.
2. 일어선다.
3. TV 앞에서 식사하지 않는다.
4. 매주 체중을 잰다.
5. 사과를 먹는다.
6. 밀크 셰이크를 먹는다.
7. 채소를 눈 높이에 둔다.
8. 집안을 청소한다.
9. 우유를 마신다.